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胃凸、肥小腹的天敵！在家自練2組超強虐腹運動都交給妳！

Step5：雙腿伸直，腰腹部用力將上半身抬起，單隻手觸碰相反方向的腳部。 Step6：坐於地面，上半身後傾，後背與地面夾角呈60度即可，雙腿微微分開並彎曲，左右手臂交叉 ...

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