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凱格爾運動男
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如何進行骨盆底肌肉訓練(凱格爾運動)
男性 及女性骨盆底肌肉群除了支撐器官外,還包含尿道及肛門括約肌,可以控制排尿及排便的功能。 骨盆底肌肉訓練的機轉. 由上所述,骨盆底肌肉除了支撐骨 ...
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