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男生GG變強靠「凱格爾」運動：一天做3次可提升性能力

凱格爾運動 （Kegel Exercises），又稱骨盆底肌復健運動，可預防尿失禁、提升控制力以及改善其他骨盆底肌問題，常用來預防女性孕期及產後小便失禁的問題。

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