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凱格爾運動7大好處改善男女漏尿、痔瘡，圖解教學秒懂- 康健雜誌

根據美國克利夫蘭醫學中心，凱格爾運動能增強人體的骨盆底肌肉，有助於防止尿液、糞便或氣體意外排出，對強化性高潮也有益處。保持骨盆底肌群的健康，可 ...

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