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凱格爾運動緊實骨盆底肌！凱格爾運動重點圖文詳解-第3頁

尿失禁可能與骨盆底肌肉的功能、協調性不佳有關，透過凱格爾運動進行骨盆底肌肉 ... 凱格爾運動（Kegel Exercise）能夠強化尿道、膀胱、大腸底下的肌肉，對於男性或 ...

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