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床上必學！讓男人很舒服的3種姿勢....每天做，更有效！

男性 的緊張性尿失禁，或沒辦法忍到廁所就會尿出來的急迫性尿失禁，也可藉由凱格爾運動改善。 當然，凱格爾運動的效果不僅在於治療尿失禁。以女性來說， ...

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