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凱爾運動- 適な運がワプの効率に

相信已經有生小孩的媽媽們，對於這個運動點都不陌生，透過訓練支撐膀胱、子宮和直腸的骨盆底肌肉，就能達到幫助陰道緊實的效果，其實，凱格爾運動還有其他好處唷～現在起來 ...

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