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新知Q&A-新知:攝護腺癌患者要面對哪些生活與挑戰？

以下是凱格爾運動的作法：. (1)訓練中止尿液：在排尿時，故意中斷尿液約2 ∼3秒；請在尿流很順暢時練習，骨盆腔肌肉的收縮才會有力。持續練習，直到可以隨心所欲控制 ...

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