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12.攝護腺癌術後尿失禁復健運動

訓練前骨盆肌肉萎縮、鬆弛、會容易有漏尿情況出現，訓練中會讓骨盆底慢慢恢復彈性，訓練後不只會增加彈性，也會強壯才能管控排尿出口，進而改善尿失禁。 ​. 凱格爾運動的 ...

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