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尿失禁有解了！男女通用現在就起來做「凱格爾運動」

凱格爾運動 （英語：Kegel exercise），又稱骨盆運動（英語：pelvic floor exercise），在1948年由美國阿諾•凱格爾醫師公布，藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉 ...

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