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不吃藥也讓「那邊」緊實不漏尿臺大醫師有撇步｜好心肝·好健康

... 表示，應力性、急迫性等較輕微的尿失禁可以透過訓練骨盆底肌肉運動（又稱提肛運動、凱格爾運動）來獲得改善，而提肛運動可分為主動式與被動式。

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