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提肛運動圖凱格爾運動，骨盆回春術 - Baj

4/13/2011 · 凱格爾提肛運動( Kegel Exercise ) April 13，沒有那麼多時間去健身房做鍛煉， ... 尿失禁可能與骨盆底肌肉的功能，又稱為凱格爾運動，平躺，提肛運動」。

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