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增強骨盆底肌-凱格爾運動 - 桃園婦茂婦幼診所

治療應力性尿失禁的首部曲首推「凱格爾(Kegel)運動」，這是婦產科科醫失師Amold ... 教練「立正，提肛縮小腹」，此時所用到的肌肉就是「恥骨尾骨肌肉群」，正是凱格爾 ...

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