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提肛運動教學 - Az gebaeudesysteme

由於膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官就是由這群骨盆底肌肉群（又稱提肛肌肉群）所支撐凱格爾運動能夠藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化女性私密處力量 ...

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