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提肛运动和高大上的凯格尔运动是一回事吗？ - 网易

很多产后女性在进行盆底肌锻炼收缩时也会收缩肛门附近的肌肉，就认为凯格尔运动=提肛或者缩肛运动，但事实上并不是你想的那样简单。凯格尔运动与提肛 ...

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