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書田泌尿科診所主治醫師洪峻澤

治療應力性尿失禁的首部曲首推凱格爾（Kegel）運動，這是婦產科醫師Arnold Kegel ... 教練「立正時，提肛縮小腹」，此時所用到的肌肉就是「恥骨尾骨肌肉群」正是凱格爾 ...

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