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凱格爾運動是什麼?凱格爾運動介紹 - 潤滑液

凱格爾運動 又稱為骨盆底肌肉收縮運動，簡稱「提肛運動」，是一種加強尿道及陰道周圍骨盆底肌肉的訓練。藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化骨盆底肌肉的強度，可 ...

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