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讓Kegel Exercise凱格爾提肛運動變成像在玩手機遊戲的elvie凱 ...

是由1948年的美國婦產科醫師Arnold H. Kegel(阿諾凱格爾)所提出的，. 因為膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官是由這群骨盆底肌肉群(提肛肌肉群)所支撐，.

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