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女性應力性尿失禁—凱格爾運動 - 早安健康NEWS

凱格爾運動 就是會陰收縮運動，會陰是指肛門前面，陰道（女）或會陰（男）後面的部位。更簡單地說，就是「提肛運動」或是「煞住小便運動」。日常生活中，「 ...

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