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盆底肌运动（凯格尔运动）应该怎样做 - 知乎专栏

盆底肌运动（凯格尔运动）应该怎样做 ... 【什么是盆底肌？】 盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，它好像一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住， ...

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