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勤做「凱格爾運動」減少骨盆腔肌肉鬆弛．不只是產後 - 媽媽寶寶

(2021.06更新)運動風氣相當盛行，大家都關注在身體各項運動強健，但是在骨盆底部有個不太被注意的部位──骨盆肌卻常常被忽視。強化骨盆肌的凱格爾 ...

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