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不想產後漏尿一輩子！ 專家：給予骨盆多點「關愛」

... 太緊，也不能太鬆，適當最好。 每個人無論年齡大小，都建議定期進行骨盆底鍛煉，又稱凱格爾運動。 ... 做好準備，「畢竟生產比跑馬拉松還難，在嬰兒出生時 ...

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