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凱格爾運動非女生專屬，男生做了會「很性福」！

凱格爾運動 是一種通過主動收縮盆底肌群的運動，有助於加強盆底肌肉的力量和耐力，並可用於治療和預防盆底肌肉無力和尿失禁等問題。而這些肌肉也與性功能 ...

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