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凱格爾運動全攻略｜完整運動教學、功效、副作用一次看

四、凱格爾運動做太多會有副作用嗎？ ... 凱格爾運動好處多多，但如果因鍛鍊期間施力錯誤、過度鍛鍊或訓練後未將肌肉放鬆，都可能導致肌肉過度緊繃而產生些許副作用。 一般來 ...

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