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凱格爾運動讓妳不再溼答答-拋開惱人的尿失禁

骨盆底肌肉運動（凱格爾運動）是強化骨盆四周的肌肉，可以透過這樣的運動來增強尿道閉鎖壓、改善急尿感、以及讓鬆弛的骨盆腔回復正常位置。 Q3. 要如何做骨盆底肌肉運動（ ...

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