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8百萬女性尿失禁九成做錯凱格爾運動

... 凱格爾運動，8成以上的教導的運動方式是錯誤的，長期錯誤運動方式，需要花更多時間來修正運動方式。 賴郁芬說，正確的骨盆底肌運動(又稱提肛運動、凱格爾運動) 不是吸 ...

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