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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ ...

... 時間也不宜過長，不要超過20分鐘。 瘀青可以用水煮蛋消除？！瘀青要冰敷 ... 熱敷本就屬處理瘀青裡的某個流程，但通常在瘀青出現72小時後才能進入熱敷階段， ...

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