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最佳减肥运动：究竟是跑步还是力量训练？ - 央视网

因此，需要减肥的人大可放心，跑步就是减脂效率最高的运动之一。 为减肥而跑步时，跑步速度不要太快，以中低速慢跑就很好，这样一方面可以促进脂肪燃烧， ...

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