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減肥運動最好是全身性! - 霍爾的健身城堡

想藉仰臥起坐消除腹部脂肪，是不正確的觀念，減肥運動必需選擇全身性的運動，如走路、慢跑、游泳、騎單車、有氧舞蹈等運動項目。運動強度和運動持續時間，可以自我調整， ...

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