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冰敷,你敷对了吗? - 知乎专栏
冰敷的同时最好能够尽早用弹力绷带对受损部位加压包扎,不仅有利于消肿,缓解疼痛,还能防止冰块直接 ... 超过20分钟的冰敷可能会对组织造成进一步的伤害,引起冻伤。
確定!
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