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每天4點起床，就相當於多出一個工作日！如何無痛自然早起？

時間 回到4年前，我和很多人一樣習慣熬夜，每天不過12點是不會準備睡覺的。 ... 觀點一：每天凌晨四點起床，把全天分成三個8小時 ...

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