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凌晨是幾點
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睡好睡滿7小時可以幫助燃脂!中醫曝最佳睡覺時間還能替身體 ...
這與中醫經絡理論一致,肝膽經運行在晚上11點到凌晨3點,是身體解毒、生長荷爾蒙分泌、代謝老舊組織及重建細胞的時間,最好要熟睡。
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凌晨12點
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