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我可以做什麼來管理自己的憤怒? - Mind HK

但你可以學習一些方法去管理自己的憤怒，比如：. 留意一些警告信號; 為自己爭取思考時間; 嘗試一些冷靜技巧. 請謹記：如果你的憤怒爆發帶有暴力性或傷害性的，這可以為 ...

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