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怒氣當頭怎麼辦？簡單冥想轉移注意力，讓自己冷靜 - 親子天下

在生氣的當下，不妨來做個冥想訓練，澆熄你腦中的怒火，這個方法叫做「顏色加上物體的冥想」。 當孩子闖禍時，父母請先把目光轉移到孩子以外的地方，觀察 ...

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