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喝茶時間早晚真會影響睡眠？晚上喝茶只要選對茶種就不怕失眠

正確喝茶時間小教學咖啡因提神是因為能抑制腺苷受體活性想要講解咖啡因與 ... 的物質，加上冷泡茶釋出的咖啡因只有熱泡茶的30%，一來一往間這影響睡眠 ...

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