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怕冷怎麼辦？醫師教4招提高「冷適應」 2方法持續做1個月最有效

在很多研究中，都證實了4周以上、輕度至中度寒冷暴露（10℃左右），可以增加棕色脂肪體積，同時降低肌肉顫抖強度。其中，又以冷空氣或冷水浸泡使全身體表 ...

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