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怕冷體質可以逆轉！3招讓你從頭到腳變暖| 保暖| 冷底| 手腳冰冷

睡前以溫水泡手腳、運動，以及泡溫泉，都有促進體內氣血循環，改善手腳冰冷的效果。運動以能增進心肺功能的有氧運動為佳，例如慢跑、健走、單車、飛輪、有 ...

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