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想備餐時冰箱食物如何選擇跟保存，燙青菜怎麼煮跟冰才不會變 ...

全熟的水煮蛋可以預先煮好，保留外殼放冰箱保存幾天是沒問題的。 冷凍毛豆也是非常方便的蛋白質，當點心或加到炒蛋或米飯裡面一起加熱都很棒的。

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