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年銷百萬片！健身族最愛的雞胸肉，怎麼煮才不柴？

《增肌減脂雞胸肉完全料理事典》一書表示，每100 公克的雞胸肉熱量僅109 ... 提醒你，如果購買的是冷凍雞胸肉，記得前一晚先將雞胸肉從冷凍放入冷藏， ...

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