2019年9月30日 — 1. 將冷凍野生藍莓50g、冷凍蔓越莓15g、冷凍草莓30g、冷凍鳳梨100g、去皮蘋果100g、燕麥奶70g倒入果汁機打勻。 2. 將果昔倒入杯中,以野藍莓水果麥片、 ...
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