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學會7步驟自己準備健身餐好簡單！

1.確定自己需要的便當數量 · 2.選擇簡單的食材 · 3.依照食物種類進行烹飪 · 4.利用多樣烹調工具 · 5.選擇合適的儲存容器 · 6.注意保存時間 · 7.多利用冷凍蔬菜.

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