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飲食宜忌大百科：100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜

... 料理 +蠶豆=降低鋅的吸收率 +九孔=阻礙鐵質吸收 +黑糖=影響維生素吸收宜+花椰菜=促進代謝→牡蠣花椰菜粥忌 +洋蔥=改善高血壓→洋蔥牡蠣煎蛋 +海帶=預防慢性病→牡蠣 ...

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