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隔夜準備的健身便當，居然不能這麼吃！_健身小廚- 微文庫

如果打算做成便當，隔夜吃的話，可以選擇瓜果菌菇類的蔬菜，比如茄子、冬瓜、土豆、 ... 隔夜便當非常容易滋生細菌，尤其是肉類、魚類、豆製品等等。

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