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受傷到底要冰敷？熱敷？按摩？醫師教你這樣分辨！

冰敷的原理主要是「急性止痛」效果佳，能讓血管收縮，讓血管通透性改變，所以有消腫、指瘀血的效果。而熱敷的原理主要是「增加組織延展性」，能夠促進血液 ...

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