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冰箱 上 放時鐘
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睡不著別數羊了! 1圖看「超助眠食物」:泡菜、花生、味噌上榜
因為色胺酸為合成褪黑激素的原料,而褪黑激素為調節生理時鐘的激素,可幫助產生睡意以及維持睡眠狀態。 此外,包含GABA、維生素B群、抗氧化物(如維生素A ...
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「冰箱 上 放時鐘」
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