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冰敷袋英文
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想舒緩全身痠痛,熱敷還是冰敷才有效?別猜了,運動醫學專家 ...
吳順堯醫師進一步指出,運動後出現痠痛,通常都在三、五天之後會過了急性發炎期,這時就不宜再冰敷,而是要熱敷,早、中、晚各一次,可以使用暖暖包或是熱敷袋,熱敷的時間 ...
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