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扭到腳要先冰敷還是熱敷？ 小心處理不當變「習慣性扭傷」

行健骨科診所院長朱家宏醫師表示，扭到腳時千萬不要再亂動，並記得「PRICE」五的步驟，也就是保護、休息、冰敷、壓迫、抬高。扭到腳的時候冰敷能 ...

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