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扭傷腳踝不需冰敷？急性運動傷害必知的簡易處理與復健方法

如剛才提到的冰敷，或者外用藥膏、貼布、喬骨頭等，在實證醫學上都沒有明確的效用，有些甚至有害。相信自己的身體感覺，疼痛就休息，但身體其他部位還是 ...

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