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6個小時是關鍵! 39健康- 扭傷冰敷時間 - Rxwlmz8

冰敷的目的在於止痛與抑制發炎，急性受傷時患處會產生紅、腫、熱、痛等症狀； ... 包含肌腱、韌帶、筋膜、肌肉等， 主要負責連接和支撐其他扭傷消腫，用冰敷是錯的！

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