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進擊的夏季! 熱適應訓練與炎熱天氣的比賽策略

熱身時我們會促進體內的血液分配到四肢肌肉幫助能量代謝，但夏季時核心體溫過高就會讓多一些血液跑到皮膚去執行散熱工作，賽前透過適當的冰（冷)敷腋下頸部、塗抹有涼感的 ...

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